こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

運動がストレスになる

これって運動指導者が向き合わないといけない問題だと思っています。運動が好きな人ばかりじゃない。運動を続けることが難しい人がいる。ということを理解するのは本当に難しいんだな。って思っています。

自分は運動を続けることがたまたまできただけ。って感じです。

なるべくストレスなく運動ってやって欲しい。シンプルな話をすれば運動したくなかったら辞めたら良い。とも思っているんです。

無理してやらないといけないことなんて基本ありません。仕事にしても、人生にしても、僕は無理をしたくないです。

ただ、仕事だから。とか、生きるために必要だから我慢する。ってやっぱり時間が勿体無い。って思います。

運動なんてその最たるもので、嫌なら辞めたら良い。だから僕はなるべく楽しく運動ができる環境を作ろうと考えています。

できることをやる。というもの1つです。

できないことをウダウダ言われるのって嫌じゃないですか。

だから、できることをやってみて、ダメなら次に違うことをする。できたら、出来ましたねー！って感じです。

それを繰り返してたらいつの間にか体は良い状態になる。という感じだと思っています。

ストイックにやりたい。という方も中にはいらっしゃいますが、それだけが全てじゃない。

筋肉をつけることだけが運動の全てじゃない。

ストレス発散を目的としたトレーニングがあって良いし、終わった後に体がスッキリしている運動があって良い。

嫌になる程追い込んだトレーニングが好きな人なんて極々僅かの選ばれた人だということです。僕はそっち側の人間じゃない。追い込まれたくない。

気持ちよく体を動かしましょう。嫌になったら辞めましょう。