こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。
ずっと細い人はトレーナーとしてはダメ
色んな意見があるんだな。って思っている前田です。
SNSの投稿者は、『細い人は単純に運動習慣があるだけなので体重のコントロールができないからトレーナーとしてはダメ』らしいです。
維持するのにも食事のコントロールって必要なんですけど?って個人的には思っています。
体重の増減が良い。体重の安定が悪い。っていう考えが本当に変です。体重のコントロールができるというのは食事の部分が多いことはわかりますが、減量をすることは、健康というのは横に置いておく。ということが基本です。
絞る。っていうのはそれだけ体に対する負担は大きくなります。それをしないのは個人の選択です。トレーナーであろうが、トレーナーでなかろうが、大会に出る人だけがそれをしないといけないだけで、どれだけの数の人が大会に出るん?って思っています。
ほんとちょびっとだけの人が筋肉美を競っているだけです。
トレーナーの仕事は多岐に渡るので、大会に向けてトレーニングをする人はそういった人を相手に仕事をすれば良いだけで、ほとんどの一般の方は大会って何?っていうレベルです。
体型の維持、そして筋力の維持、増進をする上で体重の増減をできる限り抑えておくほうが健康的な体作りには良いのは間違いありません。
最近、中山きんに君のドラマを見たのですが、ボディビルダーは健康ではありません。血糖値スパイクにもなっているし、風邪も引きやすい。
それでも体重の増減を推奨しますか?
僕はできる限り体型の維持をする方向です。
40代後半になると体型の維持もなかなか大変ですよ!!