こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。
言い訳しても何も変わらない
Xでダイエットコンサルみたいな方がとても厳しいことを言っていました。しかしながら、その通りだな。って思いました。
体重をぶら下げて歩いているわけじゃないんだよ。
体にとって必要なものを食べましょう。
栄養あるものと栄養ないものってわかるよね。
それって言い訳ですよね。
ってこんな感じのことを話されていました。
確かに厳しいんですが、その通りです。痩せるためには食事に気をつける必要があるし、運動もやった方が良いし、睡眠だって大切です。
できていない言い訳を言ったって、それで痩せるわけじゃないよ。
全てにおいていつも思うのですが、何かを得るためには何かを捨てないといけない。
痩せるためには必要ないものは食べない。ってことです。
そして得ることを先には出来ない。まずは捨てることが先です。
捨て続けた先に得ることが出来る。
捨てる量の方が圧倒的に多いんです。
簡単に言えば、努力し続けたらちょっと成果が出るよ。ってことです。
努力せずに成果を得る。そんな虫の良い話は詐欺だけです。
体作りは成果を得やすいことは間違い無いです。努力は裏切らない。と言えます。
努力の方向さえあっていれば結果はついてくるものです。
サッカーや野球のように対戦相手がいる場合には、努力しても報われない場合がほとんどです。優勝するチームは1チームだけだから。
でも、体作り、ダイエットは対戦相手がいない。いるのは甘えてくる自分のみです。
自分に勝つ。これができれば結果は自ずとついてくる