運動習慣

こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

運動習慣

これほど、なかなか習慣になりにくいものも珍しいとも思っています。幸い僕には運動習慣というものがあります。もう20年以上トレーニングをしているので、それはきっと習慣化されていると考えることが出来ます。

運動をしても誰かが褒めてくれるわけでも、急に何かが変わるわけでもありません。

地道にやり続けていくことでしか得られないものがあります。

手に入りにくいものほど価値がある。これはいつも頭の中で意識していることです。

激痩せもしないし、驚くほど筋肉が付くこともありません。少しずつ変化していくものです。

変化させるためには習慣化するしかない。

それが全てです。

どんな習慣を作るのかは自分で決めることが出来ます。

運動習慣を作るには結局は無理矢理にでも最初はするしかない。それを1日1日達成していくだけですね。

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