こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。
運動習慣
これほど、なかなか習慣になりにくいものも珍しいとも思っています。幸い僕には運動習慣というものがあります。もう20年以上トレーニングをしているので、それはきっと習慣化されていると考えることが出来ます。
運動をしても誰かが褒めてくれるわけでも、急に何かが変わるわけでもありません。
地道にやり続けていくことでしか得られないものがあります。
手に入りにくいものほど価値がある。これはいつも頭の中で意識していることです。
激痩せもしないし、驚くほど筋肉が付くこともありません。少しずつ変化していくものです。
変化させるためには習慣化するしかない。
それが全てです。
どんな習慣を作るのかは自分で決めることが出来ます。
運動習慣を作るには結局は無理矢理にでも最初はするしかない。それを1日1日達成していくだけですね。