こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

人と比べない

他人の芝生は青い。ってよく言いますが、他の人が上手くいってるように見えることって多いです。それでも、その結果を得られているのはたまたまではないと思っています。

体作りにおいてはまぐれなんてものはありません。結局、1日1日の積み重ね以外に方法なんてあり得ない。

お友達が痩せたから私も痩せると思っている。って思っていると上手くいきません。そのお友達は見えないところでちゃんとしてる。

それが出来るかどうかは自分でどうするか。ということになります。

1回やっても大きな変化はない。翌朝起きたら急に体が変わっているとかあり得ない。

小さな積み重ねを続けた先に大きな変化に繋がる。

筋トレをずっとやっていると本当に３歩進んでもすぐに2歩下がります。体験で僕はそれを知っています。

結局は続ける以外の方法なんてありません。

そして人ができている。自分ができていない。って思うことによってやる気を左右されるのは勿体無い。出来なかったとしてもまた後でやれば良い。翌日すれば良い。自分にベクトルを向ける方が健全です。

○○さんは出来ている。って考えるだけ時間が勿体無い。

1歩づつ。それが一番です。