こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

まずはやってみる

これに尽きると思っています。

自分自身、ピラティスを受けているとちょっとここが変な感じがするな。って思うことはあります。それでも痛いとか変とか言わずにとりあえずやってみることにしています。限界はわかっているし、そんなにすごく違和感があるわけでもないのであれば問題はないと思っています。

運動は自分と向き合うことだと思っているので、ここが変だな。ってところはトレーナーが見ていればそれはわかります。

それでも無視して進めるのであれば、そこは問題が大きくはない。むしろ、それがなぜそういう違和感を生み出しているのかを知るきっかけにもなると個人的には考えています。

あくまでもこれば僕がトレーナーで体のことについて理解をしているから出来ることだとは思っていますが、それでも背中側は自分でみることはできないのが現実です。感覚と動きには微妙にズレがあり、修正をしてもらったり動き方を伝えてもらったりすると動きが変わります。そして違和感が消えたりもします。

体というのは本当によくできているんだな。とつくづく思います。ちょっとしたズレが違和感を引き起こすのだけど、修正する力さえあれば変化させることが出来るものです。

だからまずはやってみる。やる前からなんか痛そう。とか嫌な動きだな。って思っているうちは自分の殻を破ることはできません。

やる。そして出来る範囲で頑張る。それしか出来ないんですよ。それをし続けることが何よりも大切だと考えています。