こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

ピラティスレッスン

1月から始まったピラティスレッスン。3月に入ってもやっております。色々とできることをしっかりと取り入れております。

背骨を動かすこと。バネを使って動きの補助、または負荷を作っていたりもします。

色々と自分では普段やらないことをしております。

とても良い時間ですね。

どうしても偏りがちになる動きを修正することができるのでパーソナルを受けることは改めて必要なことだな。って感じています。

色々と気がつくこと。そして修正する能力を高めることっていつだって必要です。

重いものが悪いわけではないし、必要だと思うけど、それだけだとやっぱり足りない。軽い負荷だけで良いとも思わないけど、体をコントロールするには軽い負荷でやらないと脱力する方法を忘れてしまう。

結局両方必要なんですね。

体が進化するかどうかはさておき、気分転換にもなるし、体調を良くするためにも必要になることだと感じています。

日々の運動が未来の自分を作る。しっかりと継続することですよね。