こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

今に目を向ける

もうこれが全てだと思っています。今を生きているので今を頑張るしかない。ダラダラして過ごすのか、出来ることをして過ごすのか。なりたい自分があるのか？どうしたいのか？色々とあります。

人は楽をしたい生き物だと常々思います。実際に自分がそうだし、楽しよう。っていう誘惑はかなり沢山出てきます。そこを自制できるのかどうかって資質を問われている。って言い聞かせて、トレーニングをするようにしています。

なんかを得るには何かを諦めないといけない。両方は手に入らない。

運動は別にしなくても生きていけるものです。体調が悪くなってから健康のありがたみはとても理解できるのですが、大して現在の体調に不安がなければ気にしなくても良かったりもします。

〇〇が痛い。良い整形外科ないかな？って探している人を見かけることがあります。

診断された後に、外科的な処置が必要でなければ、あとはリハビリという名の運動を頑張ってやるしかない。しかしながら、楽をしたい。マッサージをして。ってお願いされるとリハビリは一向にすすみません。そしてまた『どこか良い整形外科ないかな？』って逆戻りします。

そうじゃない。体を良くできるのは自分自身しかいないんです。

筋肉は日々衰えていきます。確かに２、３週間くらいやらなくてもすぐには筋肉は落ちないかもしれないけど、それでも力を発揮する能力は衰えます。重いものは持ち上がらないです。

自分の体に自分自身が責任を持たないといけない。よくできるのも自分だし悪くするのも自分です。

良くするには『今』やるしかない。明日じゃない。

今日やれば、また明日に繋がる。その繰り返しです。