こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

ベンチプレス100kg

ズレッズに書いていました。100kgのベンチプレスを上げれないのはトレーナーとして失格と。。。

ガーーーーん

わたくし、自慢じゃないですが、ベンチプレス100kg上げれません。

それくらい出来ないのに体のことを語るな。と厳しいお言葉。。。

出来ることとトレーナーの能力との相関関係ってよくわからないのですが、じゃあ100kg上げてやろう。と思った次第です。

今年の目標の２つのうち1つはピラティスを始めること。ともう１つは機械の導入。これはもうちょっと先になるのですが、今動いていて、とりあえず今日に機械が届く予定です。お試し期間ですが。。。

そしてもう1つ追加です。

ベンチプレス100kgを上げる。

ということで、現在75kgが1回上がります。残り25kgです。

これはなんとしても達成したい。

100kg上げれるけど、トレーナーとしての能力に関係がない。って思うのか、100kgできてやっぱり100kgくらい上げれないと話にならない。って思うのかはやってみないとわかりません。

ただ、100kgを上げるうえで体重の割合って大きいと思っています。

体重が80kgの人が100kgのベンチプレスを上げるのは体重の1,25倍です。

僕の体重は現在62kgです。なので65kgまでしか増やさないようにしてその状態で100kgまで上げれるようにしたい。それだと体重の1.54倍です。

それくらいの意気込みを持ちたい。

さあ、達成できるのでしょうか？まずは計画をしていくことが大切ですね。

近々1RMのベンチプレスの動画アップします。75kgの動きを。

本気で取り組んで参ります。