こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

言い訳をしても良いですか？

と言われることがあります。サボった原因をお話をされたり、食べてしまった原因をお話しされたりするのですが、特に何も思わないことにしています。判断をしない。っていう状態です。

言い訳をしても良いんです。サボっても良いんです。冷たく聞こえるかもしれないですが、その結果はご自身に返ってくるだけのことです。

長期的に体型をコントロールする場合にはそこまで極端な食事制限を科す必要はないと思っています。

短期間の間に、口では『痩せたい』、『筋肉をつけたい』という場合には、言い訳はなんの足しにもならない。食べたら体重は増えるし、筋トレしないのに筋肉はつかない。

そんなのは当たり前のことです。できることをやる。これ以外の方法って何かあると思っていますか？

やらないというのは目標を遠ざけることをしている。ってことです。

暖かくなってきたし、動くのにはとても良い季節です。しっかりと動く準備始めませんか？