こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

追い込むことで心が鍛えられる

ものすごく追い込むことをすることもできますし、追い込まないトレーニングをすることもします。お客様によります。

SNSで元サッカー選手の中田英寿さんがご自身のワークアウトについて話をされていました。

トレーニングではかなりハードに追い込まれているそうです。その理由が仕事でしんどいことがあったとしても、トレーニングの方がキツいから乗り越えられる。と仰られていました。

なるほど。そういう発想ですか！

確かにトレーニングはなかなかキツいです。重いものを持ち上げたら引っ張ったり押したりしますが、その最中は何も考えることができません。ひたすら重りに向き合うことしか出来ません。イヤホンで音楽を聴いていることが多いですが、正直聞こえてないんですよね。鳴っているのは認識しているのですが、聴いていないんです。

トレーニングで追い込むことは肉体的にはどうしたってキツいんだけど、その場限りでもあります。１セットが終われば休憩なのでそこで呼吸を整えることが出来ます。それをひたすら繰り返していく。この作業です。

それでも心が鍛えられるのはなんとなく納得できる感じがします。

弱い自分に毎回勝つ。とは言いません。負ける時もあります。ちょっと頑張れば持ち上げれる時もあるかもしれません。それでもそこで力の発揮を諦めることもあるんです。

悔しさとかはないですが、そういうちょっとした自分との戦いを毎回することはとても良いことなんじゃないかとその話(中田さんの話)を聞いて思いました。

約束を破るのはいつだって自分自身。ってよく言われるのですが、そういうちょっとした勝負事をいっぱいすることは結局自分にとってより良い人生を選択することに繋がっていくのではないかと思います。

トレーニングってそういう自分との戦いの場でもあるんですね。

勉強になりました。ベンチプレス100kgまではまだまだ遠いですが、地道にコツコツと自分と戦い。そして勝ったり負けたりしながら積み上げていければ良いと思います。