こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

できる方法は何だろう？

できない理由を探すのが得意な人は多いです。時間がないとか仕事が忙しい。などなどいくらでもしない理由を見つけることは簡単です。

ただ、それだと今と何も変わらない。だからできる理由を考えることはちょっと前向きになれるし、行動に移せる可能性は高まります。

だから、『できる方法は何だろう？』って自分に問いかけることって大切なことじゃないかと思っています。

仕事にしても家事にしてもそれはやらなければいけないことです。運動はそうではない。でも、将来のことを考えるととても大切なこと。って誰だって知っています。

だから、できる方法をまずは考えていく。ということに意識を向けるのはどうかと思っています。

何を選べば運動する時間が確保できるのか。何を捨てれば運動する時間が出来るのか。

全てのことはトレードオフだと思っているので、何かを得るためには何かを捨てなければいけない。

8時間寝る。8時間働く。移動に1時間位？食事に1時間。残り6時間。

家事は分散しているのできっちりと8時間では終わらないとは思います。

余った時間に何をするのか。隙間時間に何を選ぶのか？

ご自分の体のことは後回し。それは結局、家族全員に響くことになる。

まずはご自分の健康のために何が出来るのか？どうやったら出来るのか。を考えることから始めませんか？？