こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

動いた方が調子が良い

トレーニングを受けて頂いているお客様にとてもよく言われることです。

体を動かすことで体の循環が上がって、そして気分も上がる。何よりも体を動かすことでスッキリもする。

結果的に動いた方が調子が良い。

これってやっている人にしかわからない感覚だと思うんです。

結局、動かない人はやったらスッキリするのを知っててもやらない。めんどくさい。ってなるんです。

動くことで体調が良くなり、日常生活が楽になる。そして健康増進にも貢献してくれるのにも関わらず、痩せるだけのために運動をする。ってものすごく勿体無いと思っています。

ダイエットにトレーニングが大きな貢献をすることは理解しているので、否定はしません。でも痩せることなんて別にそんなに難しいことではない。ただただ根気がいる。そして戦略は大切。それだけです。

筋トレの効果はそんなちっさなものじゃない。

まずは動いていくことをオススメします。そしてそれを続けることを強く推奨します。

動いて後悔することなんてないから。