こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

コツコツとやる以外の方法って何かあるの？

一発逆転の体作りってない。これをやれば筋肉がつく。お腹が凹む。みたいなことはありません。

結局は地道にコツコツとやるしかないんです。

激痩せ動画が回っているのは知っているのですが、それをやったとて、実際には痩せない。というのが本当のところです。

筋肉はすぐにはつかないし、重いものはすぐには持ち上がらないし、ほんの少しずつ増えていくだけです。

実際に頻度を高めて100kgのベンチプレスが出来るように取り組んでいますが、本当になかなか伸びてきません。そこで辞めるのか、継続できるのかってもう本人の意思次第だとつくづく感じます。伸びない時期にどれだけ真摯に向き合えるのか。これに尽きる。

うまくいっている時はやる気も出ますが、そうじゃない時こそ、自分と向き合えるか。どうなりたいのか。本当に100kg挙げたいのか。ってことになります。

ちなみにやる気が落ちているとかは一切なくてやる気は満々です。全然伸びている感じはしておりませんが、、、

結局はやる。って決めたらそれを続けるだけです。

コツコツと続ける。挙がるまでやるだけです。それに尽きます。