こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

３日坊主を脱却する方法

SNSで毒舌な整体の先生が言っていました。

３日坊主を脱却する方法は、４日目もやれ！です。

結局そういうことだと思います。なんとなく面倒。っていう理由で３日坊主になるので、それならもう四の五の言わずに４回目をすることです。

誰だって面倒だし、３日坊主になりやすい。ただ、本気で何かに取り組むってなったらもうやるしかない。それ以外の方法なんてない。

体作りなんてその最たるものです。誰だってしんどいことはしたくない。ただ、体を変えよう。ってテンションが高いときはやる気に満ち溢れているんだけど、一日やってなにも変化がない。三日やっても変化はない。だから四日目しない。って勉強しない子供となにも変わらないですよね。

三日勉強やってめちゃくちゃ賢くなるっておもっている大人はいませんよね。

三年かけて増えた体重を三日で減らすとか、１か月で減らすとかちょっと何をいってるのか分かりませんよね。

結局は継続をしてほんの少しづつの変化をさせていくしかない。根気よく取り組む以外の方法なんてない。

四日目できたら五日目やる。という風に小さな積み重ねを大切にしていきたいものですよね。