こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

成分表をちゃんと見よう

先日、Amazonでお米を買ったんです。『どれでも好きなものを買ってもよいよ。』って妻に言われたので、適当なものを買ったんです。

ちょっと安めなやつで北海道産でした。

こちらです。

もち米でした。あえてのもち米ではなく、ただただ間違えて買っただけのもち米5kgです。

おこわにするととても美味しいということに気がついて最近ちょっとハマっています。

さてさて。なぜかお米は太るから減らしている。と言われる方っていらっしゃるのですが、お米食べずにお菓子食べたりするのならお米食べた方が良いです。

そしてなぜか白米よりももち米の方が太りやすい。って思われている方も多いように思います。事実、妻ももち米と白米の違いをチャットGPTに聞いていました。

ちょっと太りやすい。っていう回答があったので、僕は調べたんです。成分表を。

結論。ほぼ一緒。もち米食べたら太る。というのは事実とは異なると思います。成分表見る限り、変わらない。

もちもちしていて、食べる量が減るのなら、もち米食べた方が良いとさえ思います。

どちらにしても美味しくご飯を食べることは幸せなことです。

それをひたすら我慢することはなかなか難しいじゃないですか。

だから美味しく食べれるものを適量食べる。お腹いっぱいにしなくて大丈夫です。

苦しくなるほど食べなければ良い。

最高の調味料は空腹だから。

美味しく食べて幸せを感じたいものですね。