こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

簡単にボディメイクできるのなら価値は低い

多くの方は、筋肉をそこそこつけて綺麗なボディラインを作りたい。と思われています。友人や知人と会ってご飯を食べたりすると『痩せたい』とか『筋肉欲しい』とか言われることが多々あります。

言うだけなら本当に簡単。

そして実際に行動に移す人は少ない。その上で、それを継続できる人はもっと減ります。

病気になったら薬を飲む。痛くなったら痛み止めを飲む。これって果たして正解でしょうか？

病気になった時に薬を飲むなとは言いません。飲みましょう。ただ、運動によって予防できる病気は多くあります。

予防の方法として運動は最適解だったりもします。それでもやらない。

ただしんどい。っていう理由だけで。

病気になって熱がある方がしんどいのに、、、

筋力トレーニングに詳しくなるとわかるのですが、ボディメイクやダイエットということはなかなか難しい。誰でも簡単にマイナス5kg、筋肉プラス３kgみたいな感じにはならないんです。

女性の方で負荷を高めるのがいかに難しいのか。特に上半身はなおさら負荷を高めるのが難しい。関節がゆるい方も多いし、コントロールするための筋力があまりない方もかなりいらっしゃいます。

だからこそ、それを達成することが出来るというのは、とても価値が高い、そして希少性があります。

希少性みなさん好きなのにね。〇〇のバッグは買えないとかよくいうじゃないですか。筋肉も同じですよ。

お金を出せば買える代物じゃない。希少性で言えば、〇〇のバッグよりも高いですよ。偽物とかないし。。。

筋肉をつけていく過程で、体は劇的に元気になっていくのを僕は見かけることが多いわけです。お客様が体現してくれているので。

残念ながら全員ではない

言い訳をしても、何も得ることはありません。自ら真摯に自分の体と向き合うこと。という条件がどうしてもついてきます。

食べることは喜びです。そして食べたもので体は出来ている。体が本当に喜んで元気になる食べ物を中心に据えていくことは必要です。

お肉は食べたいです。元気になります。野菜も食べたいです。ご飯も食べたいです。油は控えめに。味付けはシンプルに。素材の味を楽しみたいですよね。

希少性を得るって何かを犠牲にすることでもあるんですよね。