こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

7月スタート

2025年の後半戦がスタートです。

7月に山登りをするので、暑さ対策をする。そして暑いところに行くようにしているので、暑さに対しての辛さを軽減できるということを理解しました。

先日、その一環で、お昼間に元町駅からGLIONアリーナまで歩いてきました。

多くの人がいたので、何が行われるのかをそこにいる方にちょっとお尋ねをしました。

誰が来るんですか？と

錦戸亮くん。ということでした。知人からは赤西くんも来ていたそうです。

きっと、僕が聞いた方は錦戸くん推しの人だったのでしょう。

ひたすら暑い中で歩く。ということが目的ですから、それはしっかりと達成できました。

全てにおいて言えることですが、準備が本当に大切だと思います。

楽しく山登りをするというためには体が暑さに対してしっかりと適応することが必要です。

もちろん、冷やすことを忘れるわけではありませんが、ずっと冷やしながら歩くことはできないので、暑くても大丈夫。っていう閾値を高めていくことが必要です。

ということで、今月は時間がある時には近所を歩くようにしようと思っています。

暑さを避けてきた夏ですが、今年はしっかりと暑さに向き合おうと思っています。

少しずつですけどね。

頑張っていきましょう。

体を鍛えるのは筋肉だけじゃないってことですね。