こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

毎日暑い

毎年言っている感じがしますが、本当に毎日が暑いです。来週の山登りがあるからとりあえず暑くても暑熱順化と思えるので耐えれていますが、暑いって人をだらけさせますよね。

暑いと寝つきも悪いし、食事も適当になりがち。寝ても疲れがとれにくい。という感じでちょっと疲れている状態に陥る感じが僕もしています。

以前にも書きましたが、トレーニングはモチベーションに頼らない。やる。って決めているのでとりあえずやるようにしています。ベンチプレス100kgも達成したいし、だらけた毎日はなんだか余計に疲れるので。

無理矢理トレーニングをしています。ただ、トレーニング終わりはちょっと元気になります。体にエネルギーが戻ってくる感じがします。

やる気スイッチ、、、

寝ててもやる気スイッチは見つからない。後から出てくるやる気スイッチなので、見えませんよね。

暑いのは皆さん同じです。そこで無理矢理にでも体を動かしていけば、後で自分自身に返ってくる。って信じて毎日を乗り越えている状態です。

真夏のピークはお盆まで！！って自分に毎年言い聞かせ。あと1ヶ月だって言い聞かせ。そして毎日をちゃんと律していく。

そっちの方がなんとか乗り越えやすいと思っている今日この頃です。