こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

発山登り

月曜日に大台ヶ原まで山登りに行ってきました。

スタート地点です。

暑さの心配ももちろんあったのですが、標高の高さや木陰が多くて暑さはほとんど気にならなかったです。

とても気持ちよかったです。アップダウンがあったので、最後の方はなかなかしんどかったですが、しっかりと歩きました。

歩いた距離は7kmほどですが、20000歩弱ほど歩いたのですが、歩けるもんです。

これって確実に普段のトレーニングが役に立っているのは間違いありません。

年齢と共に何もしなければ筋力は落ちていきます。

山歩きを楽しいと思えるのか、辛いと感じるのかは人によります。これは個人の捉え方だと思います。

そして楽しいと感じるためにはきっとそこまで肉体的に辛くないこと。が前提にあると思います。

そしてそのために筋力トレーニングは大きな役割がある。って今回の山登りでとても感じました。

そしてまた山に登りたいな。って感じました。

ちょっとずつ大きな山へ。そして、、、富士山？？

まあそれはきっとまだまだ先ですね。

一歩づつ頑張っていきましょう