こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

足圧測定器を活用

トレーニング前の足圧測定

トレーニング後の足圧測定

バランス系のトレーニングを多く取り入れて大体20分くらい動いていました。

ちょっと指が出てきました。

感覚的には指はついている感じがするんだけど、センサーではそんなに反応がないんですよね。。。圧力はそんなにかかるものではないはずなので、指を握れば出てきますが、そんなに気にしなくて良いのではないかと最近思っています。

動いている中では赤くなったりするところに問題があったりもするのでその動きの癖を知ることもできます。

ちょっとずつ使いながらまだ模索しているのが現状です。

ただ、これはとても細かな部分ではあるけど、足裏の機能向上ってものすごく大きな意味をもたらしていくことは間違いない。って思っているので、足圧測定をすると上手く体が動かせていないんだな。って感じることができるので、動きの質を高めるきっかけにはなりそうな感じがしています。

どちらにしてもしばらくは乗りまくってトレーニングしてまた乗る。っていうことや乗りながら動いてみたりしていこうと思います。

まだまだできることは沢山ありそうですね。探していきます。