神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

セミナーのご案内

「我慢は逆効果！ホルモンを味方につけて『食べて痩せる』
一生モノの食事コントロール術」

突然ですが、皆さんに一つ質問です。 ダイエットを始めてから、こんな経験はありませんか？

• 「夕方や夜になると、猛烈にお腹が空いてドカ食いしてしまう…」

• 「甘いものがどうしても止まらなくて、そんな自分に自己嫌悪してしまう…」

• 「食事制限を頑張っているのに、思うように体重が落ちない…」

そして、ドカ食いしてしまった日の夜、お布団の中で「なんて自分は意志が弱いんだろう」「また我慢できなかった」と、自分を責めて落ち込んでしまっていませんか？

まず最初にお伝えしたい大切な事実があります。

それは、「あなたがドカ食いしてしまうのも、食欲がコントロールできなくなるのも、あなたの意志が弱いからではない」ということです。

■ あなたの食欲を支配する「黒幕」の正体

実は、お腹が減りすぎてコントロールできなくなるのは、あなたの心が原因ではなく、体の中で『あるホルモン』が暴走しているからです。

無理な食事制限をしたり、食事の間隔が空きすぎて空腹の時間が長くなると、脳は「大変だ！飢死してしまう！」と大パニックを起こします。 その結果、食欲を煽るホルモンを一気に大暴走させ、本能の力であなたに「食べろ！」と強制命令を出します。

本能が出している命令ですから、これに気合や意志の力で勝てる人間はいません。勝てなくて当然です。

つまり、あなたがこれまでダイエットに失敗してきたのは、根性がなかったわけではありません。ただ、この「ホルモンの暴走を止める取扱説明書」を知らなかった、それだけのことです。

■ 我慢は卒業。プロが実践する「科学的な食事術」を大公開！

痩せるために必要なのは、気合で我慢することではなく、この「食欲を操るホルモンを賢く味方につけること」

今回の30分セミナーでは、間違ったダイエット情報ではなく、「食事コントロール術」を分かりやすくお伝えします。

当日は、以下のようなノウハウをお届けする予定です。

• なぜ「食べる回数を増やす」ほうが脂肪が燃えるのか？

• 脂肪を溜め込むホルモンを暴れさせない食事のタイミング

• プロが一番恐れる「筋肉の分解」にブレーキをかける方法

• 明日からすぐ実践できる！「3食＋2間の間食」の食事戦略

• 我慢を減らして綺麗に引き締める「PFCバランス（2：3：5）」の秘密

「1日5回も食べるなんて太りそう…」「細かい計算は難しそう…」と思った方もご安心ください。 慣れたら誰でもできる実践方法をお伝えしていきます。

■ セミナー詳細

• 日時： 7月7日（火曜日） 11:00〜11:30（約30分）

• 場所： Fitness field

• 参加費： 無料

• 定員： 先着3名様

【こんな方にオススメです】

• 万年ダイエットから卒業したい方

• 体重の数字だけでなく、引き締まった綺麗な体を作りたい方

• 食べることが大好きで、我慢するダイエットが辛い方

• 自分の体をコントロールする「一生モノの知識」を手に入れたい方

今日を境に、自分の体と戦う、苦しい我慢のダイエットからは卒業しましょう。

ホルモンを味方につけて、毎日を心地よく、快適に過ごしながら、自然と理想の体へ変わっていく。

皆さんにお会いできるのを楽しみにしています！

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