こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

提案をし続ける

トレーニングを行っていくと体はジワジワと変わっていくことができます。が、週1回だけでの運動で大きな変化をもたらすことはとても難しい。そのために、日々できることや今のお客様の問題点に対してご提案をすることはよくあります。

普段、〇〇して欲しいです。△△をやってみませんか？

という感じです。

運動だけでなく食事面に置いても提案を行っていきます。

聞き入れてくれるかどうかは期待はしていないのですが、それをやり続けて欲しいとは思っています。

今より良くなろう。って思った場合って、他責ではなかなか上手くいかないんですよね。運動って自主的にやるものだと思うので、そこに対して意識をしてもらい、ご自分でご自分の体を良くする。という感覚を身につけて欲しいな。って思います。

例えば、

腰痛がある。だから運動をしない。というのはある意味では正しいかもしれないけど、運動をすることによって解決できる可能性はある。

症状を緩和することにおいて、ストレッチをやることは有効に作用する可能性ってあるとは思うのですが、ストレッチだってうご自分でやらないといけないし、やり続けないと結果はついて来ない。

その上で、腰をまもるために筋肉が必要になる可能性は高いと思っています。100%ではないのは承知していますが、筋肉が骨を守る。というのは基本的な考えです。

緩めるだけで解決できることなんてほとんどない。って思っています。

でも、それはお客様は知らないし、伝えてもなかなか刺さらない。

痛いのをなんとかして。としか思っていないので。

直接的に痛みをとることはトレーナーとしてはできない。と言わざるを得ない。間接的に痛みを取れる可能性はあったとしても治療を生業にしていないので、そんなことは言えません。

だからひたすら提案をする。刺さらなくてもどこかのタイミングでそういえば言われたな。って思い出してもらえたら幸いです。