こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

継続した結果

体作りや快適な体になるために重要なことって結局、継続した結果に過ぎません。

まずは続けること。やり続けない限り良い結果を求めることは不可能です。その上で何をやるのか。という部分になります。

そこで重要になることは、その動きや姿勢がなぜそうなっているのか？ということを深掘りしていくことになります。

表面的なエクササイズを繰り返しても体が変わっていくきっかけにはなりにくい。

〇〇を20回するだけ。とかというのは最たるものです。

人の体はそんなにシンプルにできてはいません。トレーニングそのものはシンプルでも良いと思いますが、エラーがあるままでシンプルなエクササイズをいくらしても望む結果を得ることは難しい。

エラーをなくし、目的を明確にして実行する。そして継続をする。この結果、快適な体にジワジワとなっていくことができます。

いつの間にか。って言われることが多いのですが、ほんといつの間にか。です。

それでも継続なくして、得るものなし。というのは間違いない事実です。途中でやめちゃったらまた元に戻っていく。