原因が何かわからない

こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

原因が何かわからない

11日から14日までお休みをいただきます。ちょっと夏ばて気味なので、ちょっと頭と体を休めます。

当たり前のことですが、健康である。ということは本当に大切だとひしひしと感じております。

さて、ちょっと気になったことがありました。

１年間ピラティスに通ったけど、腰痛がひどくなった。っていう投稿をみかけました。

色々と原因はあるとは思うのですが、ピラティスが原因で腰痛が悪化したらそれはインストラクターが悪い。って思います。ただ、月１回とか２回ってなるとちょっと難しいよね。って思わなくもありません。他の時間はちょっとセルフケアとかしたのかな？とか無理な姿勢って理解できていったのかな？とか色々な要因ってあるとは思うんです。

ちなみにトレーニングをやっていても、ぎっくり腰になる方っていなくはない。トレーニング中になるというわけではありませんが。日常の中でふとした瞬間にぎっくり腰になられる方っていらっしゃいます。

痛く無くなってくると油断をするのが人間です。何かしらの不適切な動きってどうしたって０にはできません。

トレーニングでもピラティスでも基本的にはお客様自身が動くことになるわけです。それを誘導していくのが運動指導者の仕事です。それ以上でもそれ以下でもない。

そして色々なアドバイスは惜しみなくお伝えします。だって、ひどくなってほしくないから。今のエラーの動き。痛みが出る動きって見てたらわかるので。

そのためにこれをやりましょう。ってお伝えする。それってとっても当たり前のことです。ただ、それを日々実践してもらえるかどうかは責任持てないんです。やっていないからといって責めることもしませんしね。

運動って結局は自分で自分の体を守る方法なわけです。それをお伝えし続ける。根気よく。

ひどくなるのはとても残念だけど、それは果たしてピラティスのせいなんだろうか、、、真相は闇の中です。