こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

運動を始めるのに、遅すぎる。っていうことはありません。

いつからでも始めることは出来ます。

もしかしたら、最初はとてもゆるい運動になるかもしれませんが、それでもやらないよりかはやった方が良い。

そして、しばらく続けていけば、体はそれに対して、反応して、ゆるい運動が、少しだけゆるい運動になります。それでもそれを続けていけば、ちょっとした運動になっていきます。

そうやって体力って向上していきます。

久しぶりの運動をされる方の場合、かなりゆるいところから再開します。

それは、そのくらいのゆるさでも効果が出るからです。

逆に言えば、体力がないな。って思われている方には、とても大きな伸び代があるんですよ。

何歳になってもそれは変わりません。大切なことは、それをやろうと思われる心構えだけです。

そしてそうやって体力が上がっていくことで、より良い生活を送ることができるものです。

筋肉を鍛えると元気になるんです。

イキイキする。っていう表現がぴったりだと思います。

そして、いろいろなところに出かけたくなるみたいです。

そして、トレーニングを休まれます。

それは嬉しい悲鳴ですけどね。笑

運動はゴールではありません。

元気になるための手段です。

副作用はありません。ただ、ゆるい運動でも初めはしんどいものです。

出来ますけど、しんどいです。きっと。

そんな運動始めませんか？

不安な方は無料カウンセリングで一度体験をしてくださいね。

ご連絡お待ちしております。