こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

暑いですね。

暑さで電車も遅れておりました。

線路が熱くなり過ぎたそうです。。。怖い、、、

今日も朝から出張トレーニングでした。

股関節が悪くてトレーニングを始められて2年ちょっと。

股関節の強化が一番の目的です。

今のところ問題なくトレーニングを行っています。

決してよくなることはないのですが、なんとか抑えておくことは成功しているように感じます。

この暑さで普段はかないズボンを履かれたそうなのですが、ちょっと大きくなったとおっしゃっていました。

スボンは大きくならないので、お客様が細くなったんですけどね。。。

筋肉を鍛えることで、無駄なお肉が減って行った結果だと思います。

体重はそんなに変わっていないそうなんですが、股関節の強化が結果として、脂肪を減らしたんだと思います。

痩せることを目的にする場合には、食事のことは色々とアドバイスするのですが、体の機能を向上させることを目的の場合は、食事のことを言うことはほとんどありません。

体に良いものを食べましょう。っていう感じくらいです。

体は鍛えた通りに変わっていきます。

そのお客様の場合は、股関節を強くして、守って行くことが目的です。

柔軟性も向上していますし、良い方向へ向かっています。

体作りに、マジックはありませんが、続けることでいつの間にやら、良い方向へ

しっかりとトレーニングは継続してやっていきましょうね。