陸上部トレーニング

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

今日は、陸上部のトレーニングでした。

全身のトレーニングをみっちりとやりました。

色々な動きで、連動性を意識して、行うトレーニングです。

太もも裏、お尻を使いながら脇腹とか。

骨盤を安定させながら、肋骨を回旋するとか、筋肉へのアプローチや骨の動き方のアプローチなど、、、盛りだくさんのメニューをやってもらいました。

 

トレーニングに慣れている選手は、しっかりと行えるのですが、新人君達は、まだまだ安定性が、、、

そうやってみていると、トレーニングをしている年月で、身体は成長したんだな。って感じます。

きっと、1年後には、しっかりと出来る様になるんだと思います。

キツいトレーニングですが、積極的に取り組んでもらえるようにしたいな。って感じています。

継続して取り組んでいけば、筋肉は必ず成長します。

それが、走ることに繋がるようにしていきたいと思っています。

 

パーソナルトレーニングスタジオ

Fitness field

〒658-0047

兵庫県神戸市東灘区御影3丁目1-4 Mパレ御影 2階(建物東側の階段よりお上がりください)

ご予約やお問い合わせは下記からお願いいたします。

 

電話番号:078-821-3358

折り返しお電話させていただく時に

090-2596-3721(前田 携帯)

からご連絡させていただく場合がございます。(携帯へ直接ご連絡頂いても大丈夫です)

メールアドレス
info@fitness-field.com

LINEからでもお問い合わせ可能です。

LINE ID :  maedashunta

 

ご連絡フォームよりご連絡いただく場合はこちらからお問い合わせください。

 

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