体を上手に使いたい

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニング スタジオFitness fieldの前田です。

業者さんが、スタジオの手すりのペンキ塗りをされています。

何も聞いてなかったので、ビックリですが、綺麗になるならいくらでもやってください。って感じです。

 

トレーニング は負荷をかけることが多いのですが、何かに助けてもらうことも行います。

TRXはスクワットの動作を助けてくれますし、片足立ちの時にも助けてくれます。

その助けを上手く使えると体は楽に動けますが、助けを助けにしないと逆に負荷になってしまいます。

体を上手に使うこと。トレーニングでは大切なことです。

力技でやるとと無駄に疲れます。。。そしてトレーニングの効果も低い。。。

上手に動けることは、効率よくトレーニングができることに繋がります。

方の力を抜いて、気持ちよく丁寧に動きたいものですね。

パーソナルトレーニングスタジオ

Fitness field

〒658-0047

兵庫県神戸市東灘区御影3丁目1-4 Mパレ御影 2階(建物東側の階段よりお上がりください)

ご予約やお問い合わせは下記からお願いいたします。

 

電話番号:078-821-3358

折り返しお電話させていただく時に

090-2596-3721(前田 携帯)

からご連絡させていただく場合がございます。(携帯へ直接ご連絡頂いても大丈夫です)

メールアドレス
info@fitness-field.com

LINEからでもお問い合わせ可能です。

LINE ID :  maedashunta

 

ご連絡フォームよりご連絡いただく場合はこちらからお問い合わせください。

 

パーソナルトレーニングスタジオ

Fitness field

〒658-0047

兵庫県神戸市東灘区御影3丁目1-4 Mパレ御影 2階(建物東側の階段よりお上がりください)

ご予約やお問い合わせは下記よりお願いいたします。

 

電話番号:078-821-3358

折り返しお電話させていただく時に

090-2596-3721(前田 携帯)

からご連絡させていただく場合がございます。(携帯へ直接ご連絡頂いても大丈夫です)

メールアドレス:info@fitness-field.com

LINEからでもお問い合わせ可能です。

LINE ID :  maedashunta

 

ご連絡フォームよりご連絡いただく場合はこちらからお問い合わせください。

 

トレーニング
fitness-fieldをフォローする
姿勢作り、動き改善専門 神戸御影にあるパーソナルトレーニングスタジオ Fitness field

コメント

タイトルとURLをコピーしました