体調を整える

トレーニング

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

体調が悪くなっている方が最近多いように感じます。

寒いのが苦手で体が固まってしまって、、、頭痛になってたり、肩こりがとてもひどくなっていたりと。。。

体調が悪い時って激しいトレーニングは出来ないので、軽いトレーニングに変更をするのですが、動いてもらい、その中でどこが硬いのかを見ていきます。

特に背骨周りの動きには注意を向けています。

そして原因になっている部分を見つけて、それが良くなるような何かを行います。特に決まってもないんですけど、ストレッチなのかインナーマッスルのトレーニングなのか、、、1つ言えることは激しいトレーニングではないです。

緩めるための動き。っていう感じで、終わった後にすっきりとしてもらえるような感じです。

鍛えるだけがトレーニングではありません。

体を整えることもまた大切なことだと思っています。

来た時よりも元気になって帰っていただくことはいつも気にしていることです。

パーソナルトレーニングスタジオ

Fitness field

〒658-0047

兵庫県神戸市東灘区御影3丁目1-4 Mパレ御影 2階(建物東側の階段よりお上がりください)

ご予約やお問い合わせは下記からお願いいたします。

 

電話番号:078-821-3358

折り返しお電話させていただく時に

090-2596-3721(前田 携帯)

からご連絡させていただく場合がございます。(携帯へ直接ご連絡頂いても大丈夫です)

メールアドレス
info@fitness-field.com

LINEからでもお問い合わせ可能です。

LINE ID :  maedashunta

 

ご連絡フォームよりご連絡いただく場合はこちらからお問い合わせください。

 

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