自分のトレーニング

こんばんは

神戸御影にあるパーソナルトレーニングスタジオfitness fieldの前田です。

日々自分のトレーニングをやっています。

時間を見つけてはやっています。

基本的なウェイトトレーニングも行いますし、連動を意識したファンクショナルトレーニングもやりますし、

バランス系、体幹トレーニングも

 

色々な方法でトレーニングをやっています。

1つのトレーニングが完璧だ。っていうことはないんです。

ウェイトトレーニングをすれば筋肥大はしやすいので見た目が変わっていきます。

fitnessfieldは見た目にこだわっておりますが、それは姿勢のことであって筋肉だけにフォーカスしたトレーニングを行うことではありません。

うまく動けるようになる。っていうことは体のどこか一部分が硬い、または動き過ぎるということが起こっていない状態のことです。

ちょっと小難しい言い方ですので、簡単に言えば見た目が綺麗に動けていたらそれは体がうまく動けていますよ。っていうことだという解釈で良いかと思います。

私自身そんなにムキムキになろうともしておりません。

シュッとした体型を維持する。ということを考えております。

ということで、こんな感じでトレーニングしていたりします。

 

バランスボールの上でパワーバッグっていう砂の入った負荷を持っています。

パワーバッグを左右に捻ると中に入っている砂が移動して重さがやってきます。

それを耐えたり逆に利用したり

写真にはありませんが、振り回したり。

様々な使い方があります。

筋肉がすごく肥大するような感じではありませんが、確実に動ける体にしてくれます。

アスリートの人には必要なトレーニングです。

そんな感じで日々トレーニングをやっております。

 

私はトレーナー歴18年(有資格者)になります。
これまで多くの方(18000人以上)のトレーニング指導で体作りをサポートしてきました。
年齢も小学生から90代までと幅広く、一般の方やアスリート(Jrアスリートからプロ選手まで)など多岐に渡ります。

Fitness fieldのコンセプトは、綺麗な体はキレイな動きから。という事を考えがあります。
しっかりと体を動かす事。そして、それができる事でより快適な生活が送れる様になる事。

決して楽だとは言いません。
でも、全く出来ないという事もありません。
誰でも出来ます。というか出来る事を私が見つけます。
安心して一度ご連絡ください。
下の無料カウンセリングフォームからの連絡をお待ちしております。






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