準備することの大切さ

こんばんは

神戸御影にあるパーソナルトレーニングスタジオfitnessfieldの前田です。

5日ぶりくらいのトレーニングでした。

ちょっと体調がすぐれなくて、休んでました。

ということでトレーニング前にはストレッチポールでバランスの確認をして

バランスがとれるかどうか確認をして、

筋肉の張りを確認したり、

可動域確認したり、

 

そこからトレーニング

ベンチしたり

TRXでプルプルしたり

 

思ったよりも負荷をかけても大丈夫だということを確認できました。

きっとトレーニング前にバランスをとったのが良かったんだと思います。

楽なことですけど、バランス悪いままでトレーニングをするとどうしても変なところに力が入ってしまいます。

結果、負荷をきつくした時に変になってしまうので、準備をすることが大切だと確認できました。

明日もしっかりとトレーニングしようと思います。

パーソナルトレーニングスタジオ

Fitness field

〒658-0047

兵庫県神戸市東灘区御影3丁目1-4 Mパレ御影 2階(建物東側の階段よりお上がりください)

ご予約やお問い合わせは下記からお願いいたします。

 

電話番号:078-821-3358

折り返しお電話させていただく時に

090-2596-3721(前田 携帯)

からご連絡させていただく場合がございます。(携帯へ直接ご連絡頂いても大丈夫です)

メールアドレス
info@fitness-field.com

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LINE ID :  maedashunta

 

ご連絡フォームよりご連絡いただく場合はこちらからお問い合わせください。

 

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