こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。
ご夫婦でトレーニング
「一人だと、どうしても運動が続かなくて…」
そんなお悩みをお持ちの方は、実は少なくありません。ジムに入会したものの足が遠のいてしまったり、自宅でのトレーニングも三日坊主になったり。
もし、あなたの大切なパートナーが隣で一緒に汗を流してくれたら、どうでしょうか？
今回は、私が担当させていただいている、ご夫婦のパーソナルトレーニングの様子と、二人で運動することの素晴らしいメリットについてお話ししたいと思います。
マシンは使わない。主役は「二人の絆」です。
Fitness fieldのパーソナルトレーニングでは、大きなマシンは使いません。主に行うのは、ご自身の体重を負荷にする「自重トレーニング」や、体の柔軟性を高める「ストレッチ」です。
「せーの！」と声を掛け合いながら同じ動きに挑戦したり、少しキツいトレーニングでは「がんばれ！あともう少し！」と自然に声援が飛び交ったり。プランクの時間を競い合って、負けた方が悔しそうな顔をしながらも笑っている。そんな光景が、トレーニングの時間には溢れています。
一人では心が折れてしまいそうな瞬間も、パートナーの存在が大きな支えになります。また、ペアストレッチでは、お互いの体に触れ、支え合いながら体を伸ばしていきます。これは、体のケアになるだけでなく、言葉を交わさずとも相手を思いやる、素晴らしいコミュニケーションの時間にもなるのです。
ご夫婦でトレーニングする3つのメリット
ご夫婦でトレーニングを行うことには、体を健康にする以上のメリットがあります。
- 共通の「目標」と「楽しい時間」ができる
健康という共通の目標に向かうことで、夫婦の会話は自然と増えます。「今日のトレーニング効いたね！」「明日は筋肉痛かな？」なんて笑い合う時間は、日常をより豊かにしてくれます。 - 最高のモチベーターが隣にいる
「今日はちょっと疲れたな…」と感じる日も、パートナーが「一緒に頑張ろうよ」と声をかけてくれれば、重い腰も上がるもの。お互いがお互いの最高の応援団長になれるのです。 - 絆が深まり、尊敬の念が生まれる
パートナーが目標に向かって努力する姿を間近で見ることで、新たな尊敬の念が生まれることも。一緒に汗を流す経験は、二人の絆をより一層強く、しなやかなものにしてくれます。
最高のパートナーと、最高の身体へ
私は、トレーニングの技術だけでなく、お二人が「楽しい！」と感じられる空間づくりを何よりも大切にしています。運動が苦手な方でも、ご夫婦それぞれの体力に合わせてメニューを調整しますので、ご安心ください。
ご夫婦でのパーソナルトレーニングは、単に体を鍛えるための時間ではありません。お互いを励まし、助け合い、共に成長する喜びを分かち合う、かけがえのない「二人のための時間」です。
「最近、夫婦でゆっくり話す時間がないな」「何か新しいことを一緒に始めたいな」と感じているご夫婦にこそ、私はペア・パーソナルトレーニングを心からお勧めします。
最高のパートナーと、最高の健康を手に入れてみませんか？
無料カウンセリングはこちらから
