こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

新しいお客様のトレーニングをしていると、最初のときにはトレーニング終了後は脚が笑っていることもしばしば。

運動をされていない方が運動を始めると最初は筋肉痛にもなりますし、脚が笑うこともあります。

決してそれが悪いわけではありません。

しばらくしてトレーニングに慣れていけば、笑わなくなりますし、それはイコール筋肉が成長している。ということでもあります。

体作りが進んでいる証拠でもあります。

何事でもそうですが、最初は辛いものです。

トレーニングは楽ではありませんし、なれるまではなかなかどうしたら良いのかはわからないものです。

慣れてくれば、筋肉痛もへっちゃらになりますよ。

怪我でもありませんし、痛いですけど、動けないわけでもありませんからね。

そういうことがあって、少しづつ体作りが行われていきます。

トレーニングは筋肉を壊すことですから、破壊されると痛いものです。

壊してから作り変える。体を根本から変えることができるものトレーニングの醍醐味だと思っています。

得るものは必ずあります。痛みと引き換えですけどね。