トレーニング種目を増やすために

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

今日も自分のトレーニングを。

そしてちょっとトレーニングのアイデアを考えていました。

 

こんな感じや

 

色々とアイデアを実践しながらやってそこからブラッシュアップをしていきます。

自分の動きを写真で撮ると思っていたものとちょっと違ったりするので、そこのズレは修正をしながらですが、、、

というか、実際にこういうトレーニングが有効なのかどうかはこれから検証して行くのですが、、、

基本のトレーニングが大切だと感じていますが、そこからの発展をすることでまた違った刺激を筋肉や体に提供することができれば体の成長につながるはずです。

もちろん自分の体でしっかりと実験を繰り返してからですけどね。

 

負荷のかけ方は無限にあると思っています。

同じ形でも体の方向が変われば全く違うエクササイズになりますしね。

頭での想像したトレーニングと実際にやった時の負荷のかかり方は何度も繰り返すことで一致してくるので、日々研究をしていこうと思います。

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