背骨を動かして

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニング スタジオFitness fieldの前田です。

なんだかスッキリしないお天気。雪降ってたりしますし、、、

 

ここ最近、お客様も体調不良の方もいらっしゃったりします。

休むほどでも無いけど、、、という感じです。

そういう場合にはトレーニングは緩めで、動きな大きをして体を温めるようなエクササイズを行うことがあります。

楽にするというよりも、動かす。っていう感じです。

そして一番固まりやすい、背骨周りを動かします

背骨は神経の通り道なので、そこか滞ると体の機能も低下すると考えています。

背骨の動きを大きく、しっかりと出すことで体も温まりますしね。

無理して負荷をかけるよりもまずは体調をよくすることを考えて。寝ること以外でもできることはあります。

より良い体になるためにも体調を整えていきましょう!!

パーソナルトレーニングスタジオ

Fitness field

〒658-0047

兵庫県神戸市東灘区御影3丁目1-4 Mパレ御影 2階(建物東側の階段よりお上がりください)

ご予約やお問い合わせは下記からお願いいたします。

 

電話番号:078-821-3358

折り返しお電話させていただく時に

090-2596-3721(前田 携帯)

からご連絡させていただく場合がございます。(携帯へ直接ご連絡頂いても大丈夫です)

メールアドレス
info@fitness-field.com

LINEからでもお問い合わせ可能です。

LINE ID :  maedashunta

 

ご連絡フォームよりご連絡いただく場合はこちらからお問い合わせください。

 

パーソナルトレーニングスタジオ

Fitness field

〒658-0047

兵庫県神戸市東灘区御影3丁目1-4 Mパレ御影 2階(建物東側の階段よりお上がりください)

ご予約やお問い合わせは下記よりお願いいたします。

 

電話番号:078-821-3358

折り返しお電話させていただく時に

090-2596-3721(前田 携帯)

からご連絡させていただく場合がございます。(携帯へ直接ご連絡頂いても大丈夫です)

メールアドレス:info@fitness-field.com

LINEからでもお問い合わせ可能です。

LINE ID :  maedashunta

 

ご連絡フォームよりご連絡いただく場合はこちらからお問い合わせください。

 

トレーニング
fitness-fieldをフォローする
姿勢作り、動き改善専門 神戸御影にあるパーソナルトレーニングスタジオ Fitness field

コメント

タイトルとURLをコピーしました