こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

自分を大切にする時間

トレーニングって正しくこの時間だと思います。『自分を大切にする』ってなかなかしない人が多いです。

まして、トレーニングで自分を大切にする。っていう概念を持っている人も少ないかもしれません。

ただ、長期的な視点で考えればわかりますが、健康と運動とは密接に関わり合っています。

よくお客様が帰れる時に言われるのですが、『体が軽くなった』という言葉です。

これこそ自分を大切にしている時間を過ごした結果だと考えています。

疲労困憊で動けなくなるまでトレーニングをしている人はちょっと違う目的になっているかもしれません。

程度の問題はあります。

ただ、Fitness fieldではそこまで追い込む方はいらっしゃいません。僕がしないのでそこまでは追い込んでいないというのが正直なところです。

Fitnessというのは、「健康維持・増進」を目的とした運動全般を指す言葉

です。

健康維持、そして増進をするために運動があるというのがベースです。

これこそ自分を大切にする時間ではないでしょうか？

その時間を作ること。そしてそれを楽しめること。体にとってプラスになることを生活の一部に取り入れることってとても尊いものだと僕は考えています。

筋肉を大きくすることばかりに意識が向いてたり、ダイエットで頭がいっぱいになり、疲れている状態とかは健康の増進とはちょっと違う方向へ進んでいるように感じています。

QOLの向上、これって本当に大切ですよ！！