こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

CORMAX

新しいウォーターバッグが届きました。今回は2本注文したのですが、それは、お二人のトレーニングでの負荷を足すこと。そしてこの上で寝転がることができるので、上半身のトレーニングと共にバランス系トレーニングもすることが出来るようになりました。

ちなみに２つとも使うことが出来ます。

ずっと揺れます。上も下も揺れるのでちょっと酔います。

ただ、お腹を使わないと支えることが出来ないので、お腹を使っている感覚を掴むのにとても役に立つ感じがします。

重さは10kg弱くらいの水を入れました。重さはそんなに大したことありません。

水はずっと揺れてくれるし、肘さえ伸ばしておけば顔に落ちてくることもありません。

CORMAXを持たなくてもその上に寝転がって手足を動かすだけでもお腹周りは使わないと落ちます。そして揺れます。

トレーニングできる幅を増やすこと。これはいつだって必要なことだと考えています。

力一杯トレーニングすることも良いし、力をある程度抜いて動けることも必要です。

どちらも体を良くするためには必要な能力だと思います。