こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

CORMAXトレーニング

新しくきたウォーターバッグがとても秀逸です。

ストレッチポールの代わりにもなります。その上でバランス系トレーニングを行うとずっと揺れます。

体幹を使う。っていうことをCORMAXが教えてくれます。グラグラしているけど、お腹に力を入れる。ガチガチにするのではなくて、動かされている状態で耐えれるようにする。って感じで行っていきます。

背骨がものすごく小さく動いてるのがわかります。体全体で微調整をしっかりと行うことが出来ます。

かなり以前に、ストレッチポールが空気を入れるバージョンを作っていたことがあります。いつの間にか無くなったのですが、きっと耐久性の問題があり、穴があいて使えなくなった記憶があります。

すごく良いトレーニングアイテムでしたが、、、

それと同じような感じでしっかりと耐える、良い背骨を作っていく上で有効なアイテムだと感じています。

もちろんウォーターバッグとしても使えるので振り回すことはできますし、振り回すことで脚はかなり不規則に負荷を受けることになります。

そうやって色々なトレーニングの幅を増やしてくれます。

楽しくトレーニングができるのはとても良いですね！！