dsdこんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

何も考えずに動いてみる

ウォーターバッグに絶賛ハマり中です。

とても楽しい。ということで使いこなすためには自分の体で試すのが一番早いので、色々と動きまくっています。

水の不規則な動きってとても面白くて思ったタイミングで負荷がやってこない。ちょっと遅かったりするので、油断が出来ません。動画を撮ってみたのですが、思っている以上に動けていない。

そんなに深く考えて動いていません。これが正しいのかどうかもわかっていません。自分の感覚と動画で見ると差があるのですが、今回はハーフニーリング(片膝立ち)とトールニーリング(膝立ち)に制約をしてトレーニングをしています。

特にトールニーリングでのジャーク(頭の上にバッグが上がっているやつです)は面白い動きをしてくれます。

肩の安定性がとても必要になる。って感じがするのと、上がる時は爆発的に投げているので、水が一瞬だけバッグの中で浮くので、負荷が遅れてやってきます。グラグラを抑えるのがなかなか大変です。

今回は適当に動いてみたのですが、まずは動かしまくることがスタートですよ。ってことです。

正解だけを見つけるのではなくて、エラーも見つける。そして楽しく体を鍛えれるものになるのじゃないかな。って思います。

ただ、負荷が強いのでできる人は限られます。

水を減らして軽くする気はありません。