こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

動作を鍛える

フリーモーションが来てから毎日色々と使いまくっております。動きが楽しい！！まだ理解できていない部分もありますが、もうちょっとしたらしっかりと理解できるようになっていくと思います。

トレーニングの幅が一気に広がった感じがしています。

動かせる幅の制限が自分にある。ので、最大ストレッチをかけてもまだマシン側には余裕がある。って最高です！！

動ける体になる。って本当にその通りで、僕は筋肥大のトレーニングには興味が薄いので、動きを鍛えることが出来るのが僕の性に合っていると感じています。

筋肥大がダメっていうわけではありませんよ。僕があまり向いていない。ってだけです。それでもベンチプレス100kgにはチャレンジしますが。

動作を鍛えるってどういうこと？って思うかもしれませんが、動作を鍛えるベースとなるのは立位でのトレーニングじゃないかと思います。そして重心移動も伴います。

もちろんトレーニングの中には重心移動はしない種目だってありますが、重心の微調整は立位で行なっている以上は避けて通れません。

動画をアップしたかったのですが、ワードプレスの設定上、100MBを超える動画はアップが出来ない。みたいです。

ちょっとどうやったら動画をアップできるのか考えて行こうと思います。あまり荒い画質でも、、、微妙ですしね。

色々と問題はありますね。