こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

動き方の確認

Produce

ケーブルは色々な方向から引っ張ることが可能です。高さ角度も自分の立ち位置によって変えていくことができます。

この動きも完璧とは言えません。動きを作っていく上で、体のコントロールはとても難しいと思います。

そしてその動きそのものを鍛えることは体の動きがもっと良くなると確信しています。

ケーブルモーション(このマシンのこと)では筋肉を大きくすることは苦手じゃないかと思います。大きな負荷をかけるのは難しいからです。その代わり全身の連動を高める動きはとても向いています。

どんなマシンにも良い面と足りない面があります。動き作り。そして動作を鍛える。動きを変えていく。これはFitness fieldのパーソナルトレーニングのベースだと思います。