クリーンをする

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

すっかり半袖で生活できますが、GWってこんなに暑かったでしたっけ???

 

今日もトレーニング。最近毎日トレーニング。

クリーンを動画撮ってみました。笑

インスタのリンクから見れますよ。

ここがスタートですね。

引っ張り上げて、

 

体伸びてから、

キャッチ。笑

 

一瞬で終わるトレーニング。

でも、すごいしんどい。

というかこのトレーニングって絶対やったほうがいい。笑

うまくできるかどうかが問題ですが、体の連動性を高めるのに必要ですからね。

見た目がそんなに変わらないので、ボディメイクってことになると必要ないのかもしれないけど、日常生活ではまあまあ大切なことが含まれているんじゃないかと思っています。

色んなパターンのクリーンってあるので、ちょくちょくアップしていこう。と思います。

インスタもついでに見てくださいね。動画ですから。笑

ということで、GWもしっかりとトレーニングをしていこうと思います。

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