こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

バレル

ピラティスレッスンでも使えるので前から目をつけておりました。

買っちゃいました。背中に沿わしたりうつ伏せで伸展したり、回旋したりするのを助けてくれます。

激しく動くためのものではなくて動きをサポートし、動きを緩やかにすることで動きやすさを作り出していけます。

背骨を丁寧に動かす。

これはトレーニングにおいてものすごく大切なことだと考えています。