こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

積み重ねること

体作りにおいて最も重要なことは続けることです。まずはやり続ける。これが何よりも重要で、そして最も難しいことでもあります。

筋トレって特段楽しいわけでもないし、なんなら苦しいし、同じことの繰り返しではあります。

様々な種目はあれど、基本は負荷をかけて繰り返す。ということです。

その効果は絶大だと個人的には思っていますが、多くの人はなぜか痩せたら辞めれる。体質が変わったら辞める。という前提のもとに運動をやり、そしてしばらくすると元に戻る。ということを繰り返しています。

積み重ねてきたことを放棄するってどういう気持ちなんだろう？って思っていたりします。

体を動かすことは最終的には自分の体を守り、そして強くしてくれる。元気でいる期間を伸ばしてくれる。薬みたいな即効性はないかもしれないけど、小さな達成感を得ることって大人になってからってものすごく大切なことだと思うんですけどね。

運動に対してアンチ活動をする人って一定数いらっしゃるのはわかるのですが、頑張っている人を馬鹿にするのは僕は個人的には尊敬もしないし、友人にもなれません。やらない理由は人それぞれで良いけど、運動していない人を馬鹿にすることはないし、興味を持たないだけです。

やった方が良いよ。って心の底では思うけど、やるかどうかは本人次第です。

積み重ねることって本当に尊いものだと最近よく思うようになってきました。

出来る間にやり始めてそのまま続けてしまう。というのが一番良い方法ではないかと思っています。