こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

今日筋トレをしない人

エコーチェンバーって言葉をご存知の方は少ないとは思いますが、SNSやネット記事はこのエコーチェンバーによって構成されているので、僕のネット記事には運動のことや最近ではバスケットボールのことなどが多々出てきます。バスケットボールはもう完全にストークスを応援していますが、他のアリーナにも行きたい感が沸々と湧いております。

ということで本題の『今日筋トレをしない人』っていうなんともキャッチーな題名のネット記事がありました。

実際の記事は「今日筋トレをしない人」がやがて人生を後悔する1つの理由

本当にこの記事の通りだと思っていて、運動をすることのメリットは単に見た目を良くするだけの安易なものではなく、筋肉がいかにあなたの健康にとって必要になるものなのか。ということが書かれています。

運動って面倒。とかしんどい。とかって思われているけど、日常生活において日々しんどい。寝れない。肩こりがある。腰痛がある。などの慢性的な不調を解消することができるのが薬ではなくて運動でかなり改善するきっかけになれるのを理解できている人は少ないように思います。

最終的に人が必要になるものは体力です。筋力です。それがないと何もできなくなります。

元気なおじさんを目指す。というかもうすっかりおじさんの前田ですが、まずは今日のトレーニング。そしてまた明日のトレーニング。という至ってシンプルなことを粛々と取り組んでいければと思います。

筋肉を鍛える。それが自分の最大であり最高のセルフケアだと考えています。