こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

肩甲骨を動かす

肩こりには肩甲骨。みたいな雰囲気はあるのですが、肩甲骨を動かすことは大切だと思いますが、背骨との関係を無視した動きだけを行うと何をやっているのかよくわからなくなるのかな？って思います。

背骨ってアライメントが全てだと考えているのですが、S字湾曲がちゃんとキープできていたら、肩甲骨は自由に動くと思います。

その結果良い姿勢になることはできると思います。

S字湾曲がちゃんとできているということは骨盤の位置も良いところにいることになるでしょうし、足のラインも良いと思います。

結局、全体としてバランスが良くなります。

どこか一部だけが良い。どこかが悪い。とかってないので、体作りって全体をしていくことになるし、バランスを良くすることを主に考えていけたら良いかな？って思います。