こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

意思の力ではない

ダイエットをする上で重要なことは『根性ではできない』ということです。

このことを理解していない限り、自己嫌悪に陥るだけです。失敗を繰り返すことになるのは目に見えている。

もうこれは経験上わかっています。

意思が弱いとか自分に甘い。っていうのは、ホルモンとの勝負をした結果です。勝ち目のない勝負をしています。

だから、大切なことをそのことを理解することから始めないといけません。

ホルモンにはご機嫌に過ごしてもらわないといけません。そのためにうまく準備をしておくことです。

ホルモンをちゃんと理解する。これが一番重要です。

それができれば、ダイエットはうまく進んでいきます。

実際にはとても地味な作業ですが、、、

勝負はする前から決まっている。ってことですね。