こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

ピラティスレッスン

昨日はピラティスレッスンでした。すごい褒められております。動けるーーって言われてちょっと調子に乗るのを必死に抑えております。

動けることが重要だとは思っていなくて、動けなくても良いとも思っています。言われたことを理解して自分の体を意識的にコントロールすることを意識しています。

僕はピラティスをしたいというわけではなくて、背骨を動かしたい。って思っているわけです。動ける方かもしれませんが、自分で動くと自分の動きやすい動きに特化してしまう。ってことに繋がっていくので人に見てもらうことを考えている結果です。

自分の体の動き方を意識する人ってあまりいないように思っています。一般の方は特にそこまでを求められていないし、それをやっていくとトレーニングが細かくなり過ぎるので、結果的にやった感は減ります。動いた感もありません。

それは良し悪しだと考えています。

普段はしっかりとトレーニングを行う僕ですが、ピラティスの先生に言っていることは激しさは入りません。ってことです。しっかりと使うエクササイズもありますが、自体重で大きな負荷をかける事はできないので、できるからとってハードにしようとしなくて大丈夫です。

って伝えています。

ハード=良いトレーニング

って考えていないのはいつものことだし、目的に合わせたトレーニングを行うことが必要だと考えています。

簡単なエクササイズを簡単にやる。そしてなるべく必要な力ギリギリでやることが良い。って思っています。

体のコントロールは奥が深いですね