こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

生きることが楽になる

魔裟斗、筋トレのススメ「生きることが楽になる」　最初の3カ月は我慢「みんなジムのトリコに」

っていう記事が書いてありました。筋肉は本当に必要だと僕も常々感じていることです。

朝起きた時点で“ダルいな”と思う、そのダルいがない

っていう部分には賛成しかねるのですが、朝眠い時は眠いです。そしてだるい日も着実にある。

それでも体動かして筋肉を鍛えていけば、ダルさは忘れています。

この記事のコメントの中に否定的なことも書いていたのですが、中年男性は『殆ど関節や靭帯痛める。腰と首と膝痛める。』って書いていたのですが、それはその人のやり方が悪いだけでほとんどではない。

ほとんどの人は痛めない。というかそこまで追い込めていない。というのが正しいとは思います。

どちらにしても筋トレから得られるメリットは計り知れない。けど、決して楽でもないことは間違いない。めちゃくちゃ楽だぜ。っていう事はない。毎回辛い。力発揮することには慣れているけど、それでもキツい。ただ、体にとってそのキツいという感覚は年々重要になってきていると感じています。

人生の後半戦を生きていく上では筋トレは必須科目ですよ。

その必須科目をサボったら後でつけを払わないといけないのは自分自身だということです。

生きることが楽になるのかどうかは正直わからないけど、日々の健康や元気な日常を過ごすために筋肉を鍛える。というのは間違いなくプラスに作用していますよ。